вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, яичница- 120.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, Мексиканский салат- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 637.562 жиры:26.16 г. белки: 32.53 г. углеводы: 71.38 г.

съедено еды: 784 гр. , воды в рационе: 618.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.47 мг. Витамин B1: 2.79 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 8.9 мг.
Витамин В6: 2.7 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 44.58 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 12.59 мг. Витамин С: 56 мг.
Железо: 39.23 мг. Калий: 3.58 г.
Кальций: 44.29 г. Магний: 525.71 мг.
Натрий: 465.22 мг. Фосфор: 1.95 г.
Сера: 996.86 мг. Хлор: 2.47 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Холестерин: 816 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru