вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, яйцо- 60.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, зелень- 10.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 287.706 жиры:9.356 г. белки: 15.04 г. углеводы: 38.83 г.

съедено еды: 678 гр. , воды в рационе: 604.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.32 мг. Витамин С: 27.5 мг.
Железо: 3.52 мг. Калий: 623.42 мг.
Кальций: 160.36 мг. Магний: 68.7 мг.
Натрий: 111.72 мг. Фосфор: 240.42 мг.
Сера: 141.6 мг. Хлор: 131.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 342 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru