вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 80.00 гр, морковь- 70.00 гр, тыква- 120.00 гр, мандарин- 170.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 135.55 жиры:0.61 г. белки: 4.52 г. углеводы: 24.07 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 368.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.02 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.12 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 213.7 мг.
Железо: 1.86 мг. Калий: 953.5 мг.
Кальций: 150 мг. Магний: 79.3 мг.
Натрий: 57.9 мг. Фосфор: 128.6 мг.
Сера: 55.4 мг. Хлор: 104.1 мг.
Йод: 8.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru