вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 135.00 гр, говядина тушеная- 165.00 гр, хрен- 10.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 563.845 жиры:34.8 г. белки: 60.44 г. углеводы: 2.37 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 226.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.45 мг. Витамин С: 8.03 мг.
Витамин B12: 4.19 мкг. Железо: 6.34 мг.
Калий: 813.2 мг. Кальций: 66.35 мг.
Магний: 61.25 мг. Натрий: 847.1 мг.
Фосфор: 541.85 мг. Сера: 630.6 мг.
Хлор: 215.15 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru