вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хрен- 10.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 243.12 жиры:4.84 г. белки: 47.79 г. углеводы: 2.24 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 161.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.46 мг. Витамин С: 9.15 мг.
Железо: 3.41 мг. Калий: 458.3 мг.
Кальций: 52.9 мг. Магний: 40.6 мг.
Натрий: 155 мг. Фосфор: 349.2 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Сера: 372 мг.
Хлор: 160.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru