вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 400.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, творог нежирный- 130.00 гр, суп картофельный- 350.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр

позитивно, и очень хорошо

ИТОГ:

ккал.: 891.799 жиры:34.881 г. белки: 54.18 г. углеводы: 62.36 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 922.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.84 мг. Железо: 6.41 мг.
Кальций: 244.55 мг. Фосфор: 598.24 мг.
Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В3: 2.66 мг. Витамин В6: 1.66 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 0.72 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 11.35 мг.
Витамин С: 93.55 мг. Калий: 1.79 г.
Магний: 122.4 мг. Натрий: 156.22 мг.
Витамин B12: 2.29 мкг. Сера: 251.8 мг.
Хлор: 343.05 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 2.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru