вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог(ГИ:55)- 40.00 гр, творог нежирный- 45.00 гр, печенье(ГИ:55)- 16.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 90.00 гр, вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, карамель фруктовая- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 454.01 жиры:10.921 г. белки: 21.44 г. углеводы: 116.03 г.

съедено еды: 424 гр. , воды в рационе: 261.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.07 мг. Витамин Н: 8.55 мкг.
Витамин РР: 2.04 мг. Витамин С: 0.65 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.79 мкг.
Железо: 4.08 мг. Калий: 280.14 мг.
Кальций: 116.86 мг. Магний: 77.04 мг.
Натрий: 65.78 мг. Фосфор: 306.07 мг.
Холестерин: 14.9 мг. Сера: 55.77 мг.
Хлор: 110.33 мг. Йод: 2.89 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru