вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 20.00 гр, сыр- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

Диета Дюкан, чередование

ИТОГ:

ккал.: 350.33 жиры:17.45 г. белки: 12.58 г. углеводы: 40.16 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 272.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 0.8 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 8.3 мкг.
Витамин РР: 1.84 мг. Витамин С: 1.46 мг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Железо: 0.64 мг.
Калий: 313.7 мг. Кальций: 320 мг.
Магний: 42.1 мг. Натрий: 217.6 мг.
Фосфор: 208.8 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 25.5 мг.
Хлор: 96.9 мг. Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru