вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 180.00 гр, помидор- 50.00 гр, капуста пекинская- 45.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, сметана 10 %- 7.00 гр, ананас(ГИ:65)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.998 жиры:13.07 г. белки: 38.3 г. углеводы: 9.66 г.

съедено еды: 352 гр. , воды в рационе: 242.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 8.52 мг.
Витамин С: 30.16 мг. Железо: 1.89 мг.
Калий: 968.98 мг. Кальций: 77.3 мг.
Магний: 73.8 мг. Натрий: 163.5 мг.
Фосфор: 388.04 мг. Холестерин: 151.5 мг.
Сера: 352.8 мг. Хлор: 341.37 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 1.03 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru