вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, помидор- 40.00 гр, капуста пекинская- 50.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, сметана 10 %- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 64.718 жиры:4.244 г. белки: 2.55 г. углеводы: 4.97 г.

съедено еды: 349 гр. , воды в рационе: 284.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 1.29 мг.
Железо: 0.84 мг. Кальций: 61.1 мг.
Натрий: 35.62 мг. Фосфор: 47.3 мг.
Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.57 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг. Витамин С: 16.18 мг.
Калий: 211.2 мг. Магний: 15.1 мг.
Сера: 9.6 мг. Хлор: 55.75 мг.
Йод: 3.25 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Холестерин: 10.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru