вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 100.00 гр, капуста тушеная- 40.00 гр, вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конф. на фруктозе- 6.00 гр, даниссимо творожный- 130.00 гр, пирожное картошка- 90.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1102.624 жиры:67.463 г. белки: 35.47 г. углеводы: 86.6 г.

съедено еды: 619 гр. , воды в рационе: 293.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 9.37 мг. Витамин С: 19.5 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 5.26 мг.
Калий: 745.9 мг. Кальций: 168.35 мг.
Магний: 88.2 мг. Натрий: 146.46 мг.
Фосфор: 434.22 мг. Холестерин: 75 мг.
Сера: 180 мг. Хлор: 170 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru