вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 50.00 гр, капуста тушеная- 140.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

кефир 2.5 % - 50.00 гр, капуста тушеная - 140.00 гр, кофе с молоком - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 292.75 жиры:12.65 г. белки: 7.05 г. углеводы: 40.2 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 307.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 6.9 мкг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Витамин РР: 2.23 мг. Витамин С: 63.95 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 1.15 мг.
Калий: 688.8 мг. Кальций: 210 мг.
Магний: 49.4 мг. Натрий: 76.4 мг.
Фосфор: 154.2 мг. Холестерин: 4 мг.
Сера: 31.5 мг. Хлор: 119.6 мг.
Йод: 9.7 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru