вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 939.66 жиры:40.27 г. белки: 59.81 г. углеводы: 105.04 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 768.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин В3: 3.43 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.19 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.24 мг. Витамин С: 31.96 мг.
Железо: 10.67 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 1.06 г. Магний: 164.4 мг.
Натрий: 920.05 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 397.95 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 2.47 мкг.
Витамин B12: 3.17 мкг. Холестерин: 678.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru