вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 40.00 гр, паштет мясной- 100.00 гр, бублики, баранки, сушки- 80.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1027.46 жиры:38.58 г. белки: 78.54 г. углеводы: 97.63 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 441.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.88 мг. Витамин В3: 2.84 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 5.95 мг. Витамин РР: 7.38 мг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 885 мг. Магний: 171.8 мг.
Натрий: 978 мг. Фосфор: 1.1 г.
Сера: 214.8 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 5.25 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 3.55 мкг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru