вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, пряники(ГИ:65)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 429.01 жиры:22.21 г. белки: 12.91 г. углеводы: 47.59 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 232.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 4.85 мкг.
Витамин РР: 1.67 мг. Витамин С: 1.25 мг.
Витамин Д: 0.33 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 2.12 мг. Калий: 317.7 мг.
Кальций: 336.6 мг. Магний: 50.05 мг.
Натрий: 250.75 мг. Фосфор: 257.4 мг.
Сера: 41.55 мг. Хлор: 98.75 мг.
Йод: 8.8 мкг. Холестерин: 62.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru