вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, яичница- 100.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр

Мой обед

ИТОГ:

ккал.: 597.45 жиры:36.09 г. белки: 25.74 г. углеводы: 45.41 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 408.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 24.84 мг. Витамин В3: 2.78 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 9.04 мг.
Витамин Е: 10.96 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 108.6 мг.
Витамин Д: 2.82 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 6.87 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 281.4 мг. Магний: 96.4 мг.
Натрий: 330.1 мг. Фосфор: 470.1 мг.
Сера: 372.7 мг. Хлор: 4.96 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru