вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 10.00 гр, язык говяжий- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, солянка- 200.00 гр

Диета Дюкан, чередование, ЧБ

ИТОГ:

ккал.: 737.91 жиры:40.52 г. белки: 47.38 г. углеводы: 49.21 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 621.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.52 мг.
Витамин РР: 12.12 мг. Витамин С: 25.78 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 14.32 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 262.5 мг.
Магний: 120.4 мг. Натрий: 404 мг.
Фосфор: 671.8 мг. Холестерин: 6.9 мг.
Витамин В3: 6.3 мг. Хлор: 796.6 мг.
Витамин Н: 3.4 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Сера: 55.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru