вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, капуста брюссельская- 200.00 гр, мандарин- 45.00 гр, ананас(ГИ:65)- 30.00 гр, говядина тушеная- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр, вода- 200.00 гр

Любимые недорогие

ИТОГ:

ккал.: 645.719 жиры:37.326 г. белки: 50.15 г. углеводы: 28.89 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 905.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.37 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 2.95 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.02 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.35 мг. Витамин Д: 2.49 мкг.
Витамин B12: 2.33 мкг. Железо: 11.61 мг.
Калий: 1.91 г. Кальций: 225.85 мг.
Магний: 165.25 мг. Натрий: 578.87 мг.
Фосфор: 691.04 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 429.8 мг. Хлор: 284.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 240.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru