вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фасоль- 170.00 гр, сыр твердый- 130.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, томатная паста- 70.00 гр, редька- 500.00 гр, яйцо- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр

Сыр диетический, как сахар занесла какао

ИТОГ:

ккал.: 1565.685 жиры:55.61 г. белки: 103.86 г. углеводы: 176.02 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 631.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.24 мг. Витамин В2: 1.63 мг.
Витамин В3: 4.99 мг. Витамин В6: 2.15 мг.
Витамин В9: 0.19 мг. Витамин Е: 9.85 мг.
Витамин РР: 7.08 мг. Железо: 33.73 мг.
Калий: 4.66 г. Кальций: 1.83 г.
Магний: 404.9 мг. Натрий: 1.47 г.
Фосфор: 2.09 г. Сера: 537.3 мг.
Хлор: 342 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 1.07 мг. Витамин С: 181.09 мг.
Витамин B12: 2.57 мкг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 3.3 мкг. Холестерин: 855 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru