вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, капуста цветная- 80.00 гр, сельдь- 30.00 гр, чипсы соленые- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 139.914 жиры:9.243 г. белки: 7.91 г. углеводы: 3.57 г.

съедено еды: 338 гр. , воды в рационе: 290.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 1.89 мг.
Витамин С: 56.51 мг. Железо: 3.88 мг.
Калий: 335.4 мг. Кальций: 53.65 мг.
Магний: 35.8 мг. Натрий: 40.46 мг.
Фосфор: 149.52 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин Д: 9 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Холестерин: 27 мг. Сера: 57 мг.
Хлор: 49.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru