сок абрикосовый- 100.00 гр, бифштекс тушен.- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, свекла с грецк. орехами- 100.00 гр, зразы картофельные- 100.00 гр
Сегодня неплохо было бы заняться чисткой организма от шлаков. Для этого нужно очистить кишечник, а после чего выполнить упражнения, направленные на растяжку сухожилий и связок. Этот простой комплекс активизирует лимфатическую и микрокапиллярную систему кровообращения, способствуя очищению всего организма. Для того, чтобы почистить кожу лица, возьмите небольшой кусочек хлеба с отрубями, положите в миску, добавьте немного сухого красного вина, все перемешайте и нанесите на кожу. Через 15 минут умойтесь теплой водой. А педикюр и обработка ступней скрабами поднимут настроение.
ИТОГ:
ккал.: 685.1
жиры:34.3 г.
белки: 58.2 г.
углеводы: 54.7 г.
съедено еды:
500 гр. , воды в рационе: 317.4 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 685.1