вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 487.3 жиры:17.7 г. белки: 19.1 г. углеводы: 67.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 139.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Железо: 2.1 мг.
Калий: 345.4 мг. Кальций: 172.1 мг.
Магний: 42.3 мг. Натрий: 91.7 мг.
Фосфор: 281.4 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 70 мг. Сера: 82.2 мг.
Хлор: 185.8 мг. Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru