вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 90.00 гр, яйцо- 100.00 гр, куриное филе- 250.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, яблоко- 1000.00 гр, орех грецкий- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1740.28 жиры:95.15 г. белки: 88.42 г. углеводы: 145.58 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 88.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В6: 2.43 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 12.22 мг.
Витамин РР: 22.96 мг. Витамин С: 109.04 мг.
Витамин B12: 3.26 мкг. Железо: 29.98 мг.
Калий: 3.65 г. Кальций: 1.18 г.
Магний: 224.4 мг. Натрий: 1.35 г.
Фосфор: 1.3 г. Витамин В3: 4.15 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Холестерин: 570 мг. Сера: 709.3 мг.
Хлор: 387.35 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru