вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 417.18 жиры:16.54 г. белки: 58.66 г. углеводы: 11.07 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 295.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.24 мг.
Витамин С: 1.91 мг. Витамин B12: 3.33 мкг.
Железо: 1.23 мг. Калий: 450.1 мг.
Кальций: 342.8 мг. Магний: 101.6 мг.
Натрий: 120.6 мг. Фосфор: 597.7 мг.
Холестерин: 11 мг. Хлор: 304.7 мг.
Витамин Е: 4.72 мг. Сера: 20 мг.
Йод: 2.02 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru