вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 3.2 %- 450.00 гр, яблоко- 250.00 гр, сыр твердый- 90.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, редька- 250.00 гр, капуста белокачанная- 350.00 гр

Сыр лёгкий 25 % в сухом веществе, а здесь просто твёрдый в списке.

ИТОГ:

ккал.: 1075.64 жиры:41.3 г. белки: 92.95 г. углеводы: 88.6 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1077.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В3: 3.58 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.38 мг. Витамин С: 261.2 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 5.66 мкг.
Железо: 12.46 мг. Калий: 3.62 г.
Кальций: 1.98 г. Магний: 289.5 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 1.47 г.
Холестерин: 44.5 мг. Сера: 272.5 мг.
Хлор: 859.5 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru