вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, варенец- 500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, щи- 250.00 гр, Активия груша и злаки- 125.00 гр, Протеиновый коктейль на молоке, порция- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1306.89 жиры:41.59 г. белки: 44.91 г. углеводы: 95.6 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 870.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 3.94 мг.
Витамин В6: 3.47 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.46 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 43.38 мг.
Железо: 12.19 мг. Калий: 2.53 г.
Кальций: 920.7 мг. Магний: 209.98 мг.
Натрий: 503.95 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 395.73 мг. Хлор: 932.44 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.42 мкг.
Витамин B12: 3.01 мкг. Холестерин: 77 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru