яйца куриные вареные- 55.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, виноград- 340.00 гр, банан(ГИ:65)- 130.00 гр, сметана 20 %- 36.00 гр, печень куриная- 130.00 гр, борщ- 450.00 гр, орех кедровый- 9.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр
Завтрак (5:00) творог, яйцо, кофе со сливками.
ИТОГ:
ккал.: 1281.975
жиры:35.1882 г.
белки: 68.72 г.
углеводы: 171.04 г.
съедено еды:
1.64 кг. , воды в рационе: 949.43 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1281.975