вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 600.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.826 жиры:21.828 г. белки: 31.61 г. углеводы: 45.93 г.

съедено еды: 763 гр. , воды в рационе: 645.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 9.97 мг.
Железо: 12.87 мг. Кальций: 51.75 мг.
Натрий: 338.34 мг. Фосфор: 601.8 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В3: 1.31 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.47 мг.
Витамин Н: 5.4 мкг. Витамин С: 0.4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Калий: 835.75 мг. Магний: 99.85 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 214.6 мг.
Хлор: 485.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru