вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 1500.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1106.7 жиры:44.7 г. белки: 50.1 г. углеводы: 135 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1848.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 3.12 мг. Витамин В3: 4.5 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 9.9 мг. Витамин С: 10.5 мг.
Витамин B12: 6 мкг. Железо: 4.5 мг.
Калий: 2.97 г. Кальций: 1.87 г.
Магний: 307.2 мг. Натрий: 751.8 мг.
Фосфор: 1.45 г. Холестерин: 120 мг.
Сера: 435 мг. Хлор: 1.65 г.
Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru