вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 300.00 гр, сыр твердый- 90.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, яйцо- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 75.00 гр, орех грецкий- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1988.915 жиры:143.575 г. белки: 110.7 г. углеводы: 78.18 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 658.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.86 мг. Витамин РР: 3.51 мг.
Витамин С: 67.22 мг. Железо: 9.51 мг.
Калий: 2.57 г. Кальций: 1.79 г.
Магний: 390.5 мг. Натрий: 3.02 г.
Фосфор: 2.07 г. Холестерин: 33.57 г.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 25.27 мг. Витамин B12: 4.36 мкг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Хлор: 411 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Сера: 276 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru