орех миндаль- 15.00 гр, конф. на фруктозе- 6.00 гр, гречка- 40.00 гр, сардельки- 45.00 гр, огурец соленый- 30.00 гр, морская капуста- 15.00 гр, сыр- 10.00 гр, хлеб ржаной- 15.00 гр, огурец- 15.00 гр, шпроты- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 38.00 гр, шампанское- 40.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 120.00 гр, рис(ГИ:55)- 80.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 47.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 200.00 гр
ох съела то, мама родная
ИТОГ:
ккал.: 1573.221
жиры:69.121 г.
белки: 53.93 г.
углеводы: 188.73 г.
съедено еды:
1.04 кг. , воды в рационе: 398.47 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1573.221