вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, капуста тушеная- 400.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 78.00 гр

Пью воду, суп борщ, капуста тушеная, котлета куриная

ИТОГ:

ккал.: 945.686 жиры:51.512 г. белки: 42.78 г. углеводы: 82.16 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1670.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.48 мг. Витамин B1: 1.51 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.49 мг. Витамин Н: 5.41 мкг.
Витамин РР: 8.74 мг. Витамин С: 199.91 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Железо: 13.64 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 283.37 мг. Магний: 176.65 мг.
Натрий: 237.92 мг. Фосфор: 687.27 мг.
Сера: 225.99 мг. Хлор: 188.91 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 15.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru