вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): майонез- 2.00 гр, сыр российский- 11.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, колбаса докторская- 17.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, хлеб пшеничный- 25.00 гр, соус томатный- 3.00 гр, молоко 2.5- 80.00 гр

ох грешна, съела бутерброд и теперь как то плохо даже

ИТОГ:

ккал.: 239.884 жиры:13.236 г. белки: 10.3 г. углеводы: 21.45 г.

съедено еды: 693 гр. , воды в рационе: 527.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин РР: 2.11 мг.
Железо: 1.32 мг. Калий: 241.93 мг.
Кальций: 133.64 мг. Магний: 34.36 мг.
Натрий: 400.22 мг. Фосфор: 128.49 мг.
Витамин В9: 8.84 мкг. Витамин С: 0.38 мг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 9.68 мг.
Йод: 1.19 мкг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.43 мкг. Сера: 14.75 мг.
Хлор: 209.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru