вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вобла- 85.00 гр, индейка копченая- 100.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, яйцо- 100.00 гр

Ещё какао-порошка 2 чайные ложки, нет его здесь. Как воблу занесла сушёную путассу.

ИТОГ:

ккал.: 765.92 жиры:37.28 г. белки: 95.1 г. углеводы: 13.3 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 519.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 1.33 мг.
Витамин РР: 8.32 мг. Витамин С: 61.85 мг.
Железо: 8.98 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 437 мг. Магний: 132.25 мг.
Натрий: 2.23 г. Фосфор: 1.02 г.
Холестерин: 620.75 мг. Хлор: 616.25 мг.
Витамин А: 0.33 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Сера: 424 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин B12: 3.1 мкг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru