вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, тефтели мясные- 50.00 гр, суп картоф. с макаронами- 50.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 815.35 жиры:41.7 г. белки: 37.25 г. углеводы: 79.15 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 505.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.55 мг. Витамин С: 9.25 мг.
Витамин Д: 0.54 мкг. Витамин B12: 2.75 мкг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 641.7 мг. Магний: 185.3 мг.
Натрий: 285.1 мг. Фосфор: 764.15 мг.
Сера: 254.2 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru