вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, говядина фарш тушеный- 300.00 гр, капуста цветная- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1028.8 жиры:50.15 г. белки: 46.75 г. углеводы: 28.15 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 422.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 3.75 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.9 мг.
Витамин С: 246.35 мг. Витамин B12: 2.35 мкг.
Железо: 5.44 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 393 мг. Магний: 110.5 мг.
Натрий: 153 мг. Фосфор: 558 мг.
Холестерин: 8 мг. Хлор: 272.5 мг.
Сера: 27 мг. Йод: 9 мкг.
Витамин Е: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru