вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка мясная с картофелем- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, салат мимоза- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 927.85 жиры:76.85 г. белки: 32.7 г. углеводы: 29.65 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1662.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 19.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.9 мг. Витамин С: 15.35 мг.
Витамин B12: 2.85 мкг. Железо: 7.65 мг.
Калий: 1.7 г. Кальций: 291.75 мг.
Магний: 138 мг. Натрий: 518.2 мг.
Фосфор: 504.35 мг. Сера: 290.2 мг.
Хлор: 184.85 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 1 мкг. Холестерин: 220 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru