вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 120.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, плов- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1305.88 жиры:76.64 г. белки: 49.48 г. углеводы: 106.56 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1083.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 8.44 мг. Витамин Н: 4.84 мкг.
Витамин РР: 15.08 мг. Витамин С: 50.44 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 9.36 мг. Калий: 2.52 г.
Кальций: 215.92 мг. Магний: 201.2 мг.
Натрий: 312.28 мг. Фосфор: 741.24 мг.
Холестерин: 24 мг. Сера: 459.8 мг.
Хлор: 434.72 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru