вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех миндаль- 6.00 гр, орех грецкий- 5.00 гр, огурец- 20.00 гр, капуста пекинская- 20.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 176.766 жиры:14.788 г. белки: 8.33 г. углеводы: 3.46 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 240.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.17 мг. Витамин РР: 1.07 мг.
Витамин С: 2.4 мг. Железо: 0.82 мг.
Калий: 206.68 мг. Кальций: 151.06 мг.
Магний: 41.74 мг. Натрий: 95.15 мг.
Фосфор: 139.3 мг. Сера: 15.68 мг.
Хлор: 20.79 мг. Йод: 2.28 мкг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.22 мкг. Холестерин: 14.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru