вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мюсли- 25.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 400.00 гр, творог жирный 18 %- 15.00 гр, мандарин- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 210.373 жиры:3.686 г. белки: 7.67 г. углеводы: 37.71 г.

съедено еды: 561 гр. , воды в рационе: 479.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 1.23 мг.
Витамин С: 36.13 мг. Железо: 5.84 мг.
Калий: 815.85 мг. Кальций: 112.45 мг.
Магний: 62.75 мг. Натрий: 57.12 мг.
Фосфор: 145.74 мг. Витамин В3: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 5.25 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 0.77 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 9 мг.
Хлор: 22.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru