вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба жареная- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, пельмени- 200.00 гр, салат мимоза- 200.00 гр, водка- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3717.9 жиры:134.85 г. белки: 86.9 г. углеводы: 105.3 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 457.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 25.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.2 мг. Витамин С: 31.25 мг.
Железо: 11.7 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 347.65 мг. Магний: 156.2 мг.
Натрий: 833.6 мг. Фосфор: 984.5 мг.
Сера: 887.9 мг. Хлор: 3.45 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 1.22 мкг.
Витамин B12: 3.68 мкг. Холестерин: 220 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru