вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: сок лимонный- 54.00 гр, завтрак: кефир 3.2%- 200.00 гр, обед: картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, люля-кебаб- 250.00 гр, ужин: бульон куриный- 250.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1870.877 жиры:109.974 г. белки: 88.94 г. углеводы: 140.45 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 726.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 1.96 мг. Витамин В3: 5.11 мг.
Витамин В6: 2.57 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4.71 мг. Витамин РР: 19.18 мг.
Витамин С: 66.91 мг. Железо: 11.92 мг.
Калий: 3.82 г. Кальций: 894.6 мг.
Магний: 258.03 мг. Натрий: 614.79 мг.
Фосфор: 1.39 г. Сера: 879.7 мг.
Хлор: 3.86 г. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.04 мг. Холестерин: 87.25 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru