вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, огурец- 60.00 гр, хлеб пшеничный- 150.00 гр, семга- 70.00 гр, салат мясной- 180.00 гр

Мой обед.......

ИТОГ:

ккал.: 885.12 жиры:42.87 г. белки: 48.24 г. углеводы: 81.57 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 592.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 13.44 мг. Витамин Н: 9.03 мкг.
Витамин РР: 9.28 мг. Витамин С: 18.4 мг.
Железо: 7.84 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 118 мг. Магний: 121.44 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 547.7 мг.
Хлор: 1.49 г. Йод: 0.01 мг.
Сера: 260.58 мг. Холестерин: 35 мг.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 1.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru