вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, яблоко- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

салатик

ИТОГ:

ккал.: 248.045 жиры:1.735 г. белки: 45.28 г. углеводы: 13.66 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 143.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.41 мг.
Витамин С: 8.5 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 6.24 мг. Калий: 552.6 мг.
Кальций: 275.95 мг. Магний: 76.3 мг.
Натрий: 110.3 мг. Фосфор: 426.9 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 231.4 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Сера: 3.5 мг.
Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru