вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1120.8 жиры:91.95 г. белки: 31.5 г. углеводы: 62.6 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 161.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.95 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 5.45 мг. Витамин С: 18.05 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 3.75 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 148 мг. Магний: 71.05 мг.
Натрий: 90.75 мг. Фосфор: 367.1 мг.
Холестерин: 37.5 мг. Сера: 300 мг.
Хлор: 790.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru