вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 220.00 гр, голубцы овощные с рисом- 110.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр

сахар - 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр, вода - 220.00 гр, голубцы овощные с рисом - 110.00 гр, хлеб ржаной - 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 248.063 жиры:18.592 г. белки: 4.8 г. углеводы: 16.52 г.

съедено еды: 347 гр. , воды в рационе: 318.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.93 мг. Калий: 331.1 мг.
Кальций: 77.96 мг. Натрий: 92.83 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 1.77 мг.
Витамин С: 20.77 мг. Магний: 31.1 мг.
Фосфор: 108.95 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.09 мг. Витамин Н: 2.42 мкг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Холестерин: 22 мг. Сера: 48.1 мг.
Хлор: 149.81 мг. Йод: 5.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru