вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель печенный в кожуре- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 400.00 гр

блин....кофе все портит

ИТОГ:

ккал.: 976 жиры:35.12 г. белки: 75.48 г. углеводы: 56.76 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 463.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 7 мг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Железо: 0.88 мг. Калий: 818 мг.
Кальций: 720 мг. Магний: 104 мг.
Натрий: 288 мг. Фосфор: 738 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 670 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Сера: 116 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru