вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, шоколад- 20.50 гр, вода- 600.00 гр, ужин: ряженка- 500.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, винегрет- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 947.1555 жиры:63.3045 г. белки: 42.85 г. углеводы: 54.68 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1164.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 6.24 мг.
Витамин РР: 8.37 мг. Витамин С: 11.34 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 4.32 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 988.83 мг.
Магний: 123.75 мг. Натрий: 539.25 мг.
Фосфор: 813.24 мг. Холестерин: 55.02 г.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Сера: 23.7 мг. Хлор: 45.6 мг.
Йод: 4.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru