вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 3.2 %- 620.00 гр, сыр твердый- 120.00 гр, борщ из свежей капусты- 1000.00 гр, горбуша- 200.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр

Молоко выпила вчера на ночь с чаем, кину на сегодня. Мне кажется, что здесь калькулятор завышает количество питательных веществ.

ИТОГ:

ккал.: 1685.6 жиры:93.84 г. белки: 132.4 г. углеводы: 82.34 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1839.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.66 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 2.32 мг. Витамин В3: 3.28 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.66 мг. Витамин С: 117.88 мг.
Витамин Д: 0.51 мкг. Витамин B12: 4.96 мкг.
Железо: 14.1 мг. Калий: 4.02 г.
Кальций: 2.27 г. Магний: 367.8 мг.
Натрий: 3.54 г. Фосфор: 2.16 г.
Холестерин: 221.8 мг. Сера: 741.8 мг.
Хлор: 1.21 г. Йод: 0.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru