вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

финики- 18.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, скумбрия- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 130.194 жиры:5.523 г. белки: 8.25 г. углеводы: 12.66 г.

съедено еды: 61 гр. , воды в рационе: 30.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин РР: 3.82 мг. Витамин С: 0.83 мг.
Железо: 3.41 мг. Калий: 253 мг.
Кальций: 42.55 мг. Магний: 45.62 мг.
Натрий: 48.22 мг. Фосфор: 146.8 мг.
Витамин А: 5.5 мкг. Витамин В9: 3.6 мкг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 0.08 мкг.
Витамин B12: 4.8 мкг. Холестерин: 30 мг.
Сера: 72 мг. Хлор: 68 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru